Jak správně chodit na vysokých podpatcích

6. února 2010 v 13:09 | Kary |  help

Otočka vpravo - před posledním krokem při otočce čelem vzad, pravou nohou nedošlapujte patou na zem, levou nohu položíme kousek před pravou, také na špičku a otočením na pravé noze se otočte vpravo, levou zvedněte a udělejte krok opačným směrem než jste původně šly.
Zní to poněkud složitě, ale je to jednoduché a vlastně to vychází z fyziologie normálního pohybu s tím rozdílem, že máte paty o nějaký ten centimetr výš než obvykle.
Pokud při tomto budete mít knihy na hlavě a spadnou vám, nevadí, zkuste to znovu.
Choďte zprvu pomalu a opatrně, protože rychlým pohybem nic nezískáte.
Až získáte určitou jistotu a rutinu, zkuste jít na procházku ven, vezměte si s sebou partnera, to pro pro případnou oporu, do kabelky tenisky, to pro případ, že by jste měla pocit, že už nedojdete zpátky domů.
Jinak, opravdu nejlepší trénink je chození na podpatcích je doma, třeba úklidu, vaření atp. Když budete mýt okna, zujte si lodičky, hrozí nebezpečí pádu z okna ven!!

Otočka vlevo - úplně to samé, jen opačně.

Chůze do schodů - je snazší než ze schodů dolů. Do schodů jděte tak, aby jste našlapovaly na špičky, podpatky musí být mimo plochu shodu, takže vlastně, jako byste našlapovaly jen na polovinu chodidla.






  • Chůze ze schodů - pomalu , držet se zábradlí nebo partnera či se opírat rukou o zeď. Ze schodů se jde mnohem lépe, jdete-li "bokem" musíte pokládat chodidlo celou plochou na schody.
  • Chůze venku skýtá mnoho pastí na tenoučké jehlové podpatky v podobě různých roštů, děrovaných rohoží v hyper a super marketech, kanálů, kočičích hlav a jiných dlažeb. Hrozí v lepším případě zlomení nebo ztráta podpatku, o tom horším snad psát ani nebudu. Při pohybu na takovém terénu, našlapujte na špičky, jinak při špatném došlápnutí na dlažební kostku ztratíte rovnováhu a podvrtnutí kotníku je tu hned. Já jsem zatím tento problém neměla a to nosím podpatky už téměř patnáct let, zhruba 18 hodin denně, v létě i v zimě. Ještě snad jednu připomínku, pokud si nejste úplně jisté, noste ze začátku podpatky nižší a nebo boty na vysokém klínu, těm nevadí mřížky kanálů ani rohože.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 6. února 2010 v 13:11 | Reagovat

:)

2 Boo* Boo* | Web | 6. února 2010 v 13:13 | Reagovat

To já když si dala prvně vysoké boty tak jsem se málem zabila ;D.

3 Anet ♥ Anet ♥ | Web | 6. února 2010 v 13:13 | Reagovat

super :)

4 anička :]] anička :]] | Web | 6. února 2010 v 13:15 | Reagovat

tak chodím správně :D:D

5 fansite-robsten fansite-robsten | Web | 6. února 2010 v 13:17 | Reagovat

tak taky chodím správně :-D mohla bys mi udělat desing??? máš nej grafiku v celém světě!!!!!! prosím???

6 Boo* Boo* | Web | 6. února 2010 v 13:18 | Reagovat

Ty máš dost ;D. TO já kdybych na to vlezla v 7, tak tiu už nejsem :DD

7 ●AsHllEyNkaa●TiZZ ●AsHllEyNkaa●TiZZ | Web | 6. února 2010 v 13:20 | Reagovat

Ahoj, nechcela by si pomôcť s blogom? Chcela by som takýto blog, ale sama by som to nezvládla. Nemohla by som byť s tebou adminka. Ja viem, že to je trápne. Ale tak.. Ja viem, že nebudeš súhlasiť.

8 z-z-z z-z-z | Web | 6. února 2010 v 13:21 | Reagovat

Ahoj u mě na blogu se pokouším o rekord v komentářích prosíím pomoz mi a napiš jich páár!:)

PS: pokud todle bereš jako reklamu tak se moc omlouvám :(

9 Zuzana Nováková Zuzana Nováková | 2. července 2012 v 3:35 | Reagovat

Připadá ti fér prezentovat zkopírované texty z jiného webu a vydávat je za svoje vlastní? Vynaložila jsem spoustu úsilí a práce, čerpala jsem z vlastních zkušeností, abych dala dohromady veškeré informace  pro svůj web. Byla porušena moje autorská práva, podávám trestní oznámení.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.